Asertywny – co to znaczy. Zasady asertywnego postępowania

asertywność

Zwierzęta rozwiązują konflikty na dwa sposoby: walką lub ucieczką. W przypadku ludzi preferowany jest sposób trzeci, w którym nikt nie musi przegrać. Jest nim dialog. Często jednak nie potrafimy jednoznacznie stwierdzić, kiedy asertywność zamienia się w egoizm, co robić, gdy inni czują się skrzywdzeni i gdzie są granice, których nie wolno przekraczać. Z tego posta dowiesz się, jakie są zasady asertywnego postępowania i co to znaczy być asertywnym.

Czytaj dalej

Opublikowany: 1 października 2017

Co daje psychoterapia indywidualna? Czy pomaga?

Psycholog i psychoterapia to słowa, które u wielu osób wzbudzają lęk i inne negatywne emocje. W artykule rozwieję mity związane z tymi tematami. Dowiesz się przede wszystkim, co to jest terapia poznawczo-behawioralna, dla kogo jest przeznaczona oraz co daje psychoterapia indywidualna.

Czytaj dalej

Opublikowany: 17 września 2017

Skuteczne planowanie i zarządzanie czasem – Scrum

Ludzie od tysięcy lat tworzą mosty i inne budzące podziw budowle. Inżynieria budowlana wyewoluowała niemal do perfekcji. Mimo to ciągle zdarzają się wypadki, terminy i budżety są przekraczane. Jak więc skuteczne planowanie i zarządzanie czasem wygląda w przedsiębiorstwach IT, gdzie rzeczywistość zmienia się najszybciej? Co to jest Scrum i jak możesz wykorzystać go w swoim życiu?

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 22 listopada 2017

Paraliżujący lęk – jak sobie z nim poradzić?

Był rok 1999. Pewien student właśnie wyszedł z lekcji tańca. Czuł się doskonale, a przed jego oczami malowała się świetlana przyszłość. Półtora tygodnia później znalazł się sam, w swoim wanie na uczelnianym parkingu, z bronią wycelowaną w głowę. Skąd bierze się w ludziach tak wyniszczający lęk? Jak sobie z nim poradzić?

Czytaj dalej

Opublikowany: 6 sierpnia 2017

Wpływ dzieciństwa na dorosłe życie

wychowanie

Jak kształtują się nasze schematy oraz jaką rolę w tym procesie odgrywają rodzice? Dowiedz się, jakie problemy dorosłych są wynikiem krzywd i zaniedbania w okresie dziecięcym. Poznaj wpływ dzieciństwa na dorosłe życie z punktu widzenia psychologii.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2017

dla subskrybentów

Radzenie sobie z krytyką – samokrytyka u dziecka

wychowanie

Dziś zaprezentuję sposób na radzenie sobie z krytyką, jaka często pojawia się wśród ambitnych dzieci i nastolatków. Każdy rodzic powinien odpowiednio zareagować, gdy zauważy samokrytykę u dziecka. Takie wychowawcze postępowanie może zapobiec przyszłym problemom z brakiem radości w życiu oraz nadmiernej krytyce wobec siebie i innych.

Czytaj dalej – wyłącznie dla zapisanych na newsletter

Opublikowany: 8 czerwca 2017

Kim jest człowiek surowy dla siebie i innych

Wielu sądzi, że człowiek surowy dla siebie i innych, sam tworzy swoje własne problemy oraz standardy nie do osiągnięcia. Gdyby tylko chciał, mógłby być inny. Niestety problem tkwi w tym, iż ludzi hiperkrytycznych nikt nie nauczył bycia miłym, a zwłaszcza wobec siebie.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 1 czerwca 2017

Prowadzenie własnej działalności i praca na etacie

Zapomnij o szczegółowym biznesplanie, szukaniu inwestorów, braniu pożyczek i poznawaniu konkurencji. Nie pracuj dłużej, ale mądrzej. Dowiedz się, jak wygląda prowadzenie własnej działalności i praca na etacie – oczami autorów książki Rework.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 24 maja 2017

Jak zarządzać zespołem, z którego się wyrosło

Awans na stanowisko kierownicze to spore wyzwanie. Zwłaszcza gdy naszym zadaniem jest zarządzanie kolegami, a my nie mamy w tej dziedzinie żadnego doświadczenia. W tym artykule pokażę Ci jak zarządzać zespołem, z którego się wyrosło oraz jakie są najczęstsze błędy świeżo upieczonych szefów.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 24 maja 2017

Jak dążyć do celu po linii najmniejszego oporu

Niektórzy ludzie z łatwością osiągają swoje cele, podczas gdy inni nie uzyskują upragnionych rezultatów mimo wyrzeczeń i wysiłku. Czyżby jedni mieli więcej szczęścia niż inni? A może są to osoby skazane na sukces? Nic z tych rzeczy. Przeczytaj o jednym czynniku, który według psychologów jest predykatem sukcesów i naucz się z niego korzystać. Dowiedz się jak dążyć do celu.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2017

Co daje szczęście człowiekowi

Szczęście to bardzo ciepłe i pozytywne słowo. Każdy posiada jakieś wyobrażenia na temat szczęścia i każdy chce go doświadczyć. Jednak niewiele osób posiada konkretną wiedzę na jego temat, a to prowadzi do różnych tragedii. Otwórz artykuł i dowiedz się, co daje szczęście człowiekowi.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 24 maja 2017

Jakich pracowników poszukują pracodawcy

Nie wystarczy, że będziesz miał głowę pełną świetnych pomysłów oraz ogólną wiedzę z wielu dziedzin. Nie wystarczy również, że zostaniesz specjalistą tylko w jednej z nich. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakich pracowników poszukują pracodawcy XXI wieku oraz jakie są trendy na rynku pracy.

Czytaj dalej

Ostatnia aktualizacja: 25 maja 2017